孕妇能吃斗鸡肉吗?

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这个可以吃,没影响的 怀孕期间,孕妇的食欲往往会有所增加,所以会出现一些恶心、呕吐等不适反应,还有一些人会因为怀孕而导致体重增加,出现肥胖,所以在饮食方面需要格外注意一下。 有人说怀孕的时候不能吃公鸡,因为吃了会导致流产;也有人说吃母鸡才能导致流产,真的是这样的吗? 对绝大多数人来说,无论公鸡还是母鸡都是可以吃的,不会对胎儿产生影响。 但要注意的是,在吃这些食物的时候,应该避免食用未成熟的蛋或者没有熟透的食物,以免引起肠道传染病。

《本草纲目》中就有记载,“鸡肉,补虚损。”也就是说,对于身体较为虚弱的人,可以通过适当进食鸡肉来缓解身体的这一症状。 对于正常体质的人来说,一般没有不良嗜好和不良饮食习惯,在孕期可以照常进食鸡肉,但是需要注意以下几点:

1、不宜过量进食鸡肉 因为蛋白质是维持生命活动的重要营养素之一,如果摄入过多,就可能造成体内营养物质的代谢紊乱,对胚胎的生长发育带来一定的影响。同时,蛋白质吃太多还可能难以被完全吸收利用,造成浪费。一般来说,成年人每天应摄取70g左右的优质蛋白,而一个鸡蛋大约含有6g的蛋白质,一只中等大小的鸡肉约为200g,里面含有的蛋白质大约为9g。 所以,如果孕妇一天吃一只鸡蛋和半只鸡的话,就已经差不多达到人体一天所需的蛋白质含量了,不需要再额外吃别的肉类食物。

2、忌食变质鸡肉 有很多人在生活中不注意,为了省钱或者节约粮食,会把隔夜饭菜继续吃掉,殊不知,这样很有可能危害健康。对于孕妇来说更应该注意,不要吃隔夜的鸡肉,因为隔夜的鸡肉很可能会滋生细菌,吃了之后可能导致腹泻,如果情况严重,还有可能引起流产。

3、少吃油炸鸡肉 除了煎炒烹炸之外,还有一种做法也很常见,那就是油炸。炸鸡块、炸鸡腿等等,也是很多年轻人和孩子的喜爱。然而,经过油炸之后,营养价值会大大降低,而且脂肪增多,热量增高,对于想要控制体重的孕妇来说,非常不利。

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