英短猫怎么长胖?

岩钰漫岩钰漫最佳答案最佳答案

最快长肉方法吃高能高蛋白的食物。具体做法就是少放碳水,多放高蛋白肉类食物,让它少运动,每天吃完就睡。比如家里面的地毯多布置一些,环境舒适,温度高点,这样最容易长肉。

如果想健康点长肉,方法就是保证营养全面,可以适当增加碳水的量,提供肌肉生长的碳水基础,然后加一些高蛋白肉类,多吃鱼肝油多吃钙,这样更容易健康增重。具体食物可以选择牛肉鸡肉猪肉,如果本身挑食不严重,也可以吃鱼虾蛋类,这些加猫粮都可以提供足够的蛋白质。碳水可以吃适量的米饭小米粥红薯山药等。

英短猫怎么减肥

最快减肥方法就是拉稀,不过会损伤肠胃,所以不健康,具体方法就是放大量的纤维果糖,比如木瓜,苹果,胡萝卜,紫薯等等的量,可以拌点火麻油,香蕉等。

如果想健康减肥,可以采用七分饱饮食,增加运动量,多吃消耗大的纤维,具体食物同上,可以放些牛肉鸡肉猪肉等低脂肪的高蛋白。减少脂肪提供量,比如减少猫粮量,就降低高脂肪摄入,提供消耗的纤维,这样更容易减肥。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!