老年仓鼠还要跑轮吗？
老人爱自己的孙子、孙女还可以理解，毕竟到了上了年纪的时候，自己也变成了老人。但是有些老年人，实在是让人费解啊。就好比说，有些老年人喜欢养仓鼠。
但是，这些老年仓鼠，还要不要运动呢？他们需要运动吗？如果老年仓鼠还要运动的话，那么这些运动又应该是什么呢？其实，对于老年仓鼠还需不需要运动的问题，答案是肯定的。因为仓鼠，他的身体机能和年轻人是不一样的。像年轻人，跑几圈步，跳几下，爬几格楼梯。这就是一次完整而且充足的运动了。可是对于老年人来说，他们需要的运动，反而要多了很多。
一、老年人与年轻人的不同
年轻人的身体功能处于鼎盛时期，身体素质极好。身体素质极好的他们，运动的方式当然也就极为多样。他们可以一小时内连续蹬上几小时的自行车，甚至可以一周五天，天天坚持锻炼。当然，这仅仅是年轻人的运动方式。
而老年人，他们的身体机能远比不上年轻人。老年人的五脏六腑，都比年轻人衰老了很多。正因为此，老年人不但要经常运动，还要选择适当的运动方式。像散步、缓慢的骑自行车、甚至购物都是不错的选择。为什么呢？老人家的关节没年轻人那么好，过强的运动会加重关节的负荷，使关节受损。
这时候，就不得不提起跑步这个运动项目了。以老年仓鼠的体力，跑几圈步竟然会气喘如牛。跑步这种高强度运动，当然就不适合老年人了。不过，老年人倒是可以多游泳。毕竟，在水里游泳，老年人的身体会有所浮力，会感到轻松，而且也会很舒适。
二、老年人的心理健康
老年人需要心理的成长。心理的成长，可以带动生理的成长。只有心理和心理都健康了，身体才会健康。
老年人渴望获得信息。现在不是有这么一句话嘛，叫做“活到老，学到老”。所以，老年人对各种各样的事物都很是感兴趣。
三、老年人运动项目
钓鱼
许多老年人喜爱钓鱼。其实，这是老人修身养性最喜欢的运动项目之一。因为钓鱼，能陶冶情操，开阔胸襟，充实生活，健身祛病。
散步
散步，很适合老人运动。因为，它运动量大，但能避免引起骨骼问题。同时，还具有减肥的功能。每天的下午5点到6点，是目前最适宜散步的时间。如果，早晚各散步一次，时间平均分配，效果会更加显著。
爬楼梯
如果，自己所住楼层不高，可到楼上步行1至2圈，或一层楼爬4至5次。当然，有心脏病或高血压的老人就不建议进行这项运动了。
跳踏板操
踏板操非常适合老年人健身。所以，建议老年朋友们，可以在每周的两到三次，到健身房中去参加此类项目锻炼。当然，有膝关节不舒服的老年人，可以不蹲下，改成原地踏步即可。