小猫吃的维生素B是什么？
B族维生素是维持机体新陈代谢的重要成分，缺乏时会导致代谢异常引起一系列的症状。目前市面上的B族维生素片主要有四种，分别是维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，它们都是B族维生素家族成员。 维生素B1即硫胺素，是最早发现的维生素之一。它的主要作用是参与人体能量代谢过程，帮助释放和储备能量，当身体能量不足时会干扰神经系统功能，严重时会发生抽搐、昏迷，甚至危及生命；另外，它还可以调节胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，增强食欲。
维生素B2学名核黄素，其生理功能主要是参与体内生物氧化过程，促进生长发育，维护皮肤及粘膜的健康。如果缺乏它，会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎等炎症，严重时会发展成神经炎、多发性神经炎或神经根炎等。
维生素B6是多种含吡啶杂环化合物的总称，这些化合物在结构上有很多相似之处，因此它们有一定的共同生理活性。目前，已知的维生素B6的作用包括酶的激活剂、蛋白质的合成促进剂以及氨基酸的代谢剂等等，它还是一种抗贫血药，对急性、慢性贫血都有一定的效果。
最后介绍的是维生素B12，又名钴胺素。它是唯一含有金属元素（钴）的维生素，也是唯一含有色胺基的维生素。目前研究得最多的是它对巨幼细胞性贫血的治疗作用。该病是由于体内缺乏维生素B12或者叶酸所致，表现为乏力、恶心、呕吐、头晕、头痛、嗜睡、口腔黏膜溃疡等症状，并且会有毛发脱落、指甲肥厚、脆裂等症状。
上面介绍的四种维生素都是很常规的保健品，一般只要膳食均衡，很少会缺乏它们的。不过，如果长期饮食不均衡，过量吸烟喝酒，或是经常熬夜，那么就有可能会造成几种维生素的相互拮抗，进而引发相关症状。比如维生素A摄入过多会在肝脏中累积，而维生素B族则是回肝的辅酶，两者互相影响；又如维生素C是强还原剂，容易与香烟中的毒性物质一起破坏维生素E，从而削弱它们的抗氧化能力。 所以，补充维生素要讲究科学方式，除了要从正确的渠道获取之外，还要掌握正确的时间，这样才能起到最好的效果。