孕妇可以吃鸡骨吗？
我孕期特别爱吃鸡肉，于是老公给我买了好多来，烤鸡、炸鸡、盐焗鸡、烧鸡各种吃法都吃了个遍。 后来听说吃动物的骨头能补钙，于是又爱上了吃骨头，尤其是鸡骨头！炖鸡汤的时候喝得满嘴油香。 不过后来看到关于孕期吃鸡骨头引起子宫收缩导致流产的报道，立马没了胃口....
百度一下，发现很多人都有类似的经历，于是彻底恐慌了： 这可怎么办啊？我还想着等老公回来给他个惊喜呢（他已经好几天没有回家了）……… 于是，我赶紧收拾了下行李，打车前往医院。
到了医院后我先挂了产科，跟医生说明了情况，并把自己之前看的新闻给医生看了。 医生态度很好的跟我解释了其中的原因： 其实，鸡骨头里面含钙量并不高，而含钙质最丰富的肉其实是牛腱子肉（每次做红烧肉我都把带有筋膜的牛腱子肉留给自己加餐，孕期也没少吃）；而且，人体对动物骨头里的钙的吸收利用率本身也就不高。 所以，通过吃骨头来补充钙质基本可以忽略不计。
既然这样，为什么还要避免吃骨头呢？ 因为，任何食物都有一定量的致病菌，如果处理不好，很容易引起食物中毒。 而鸡骨头这种难消化的食物更容易加重肠胃负担，如果有细菌侵入，容易引起腹泻等胃肠道炎症。 如果出现腹泻现象，在肠道被细菌污染的同时，也会刺激子宫收缩，增加流产风险。 听完医生的解释，我的疑惑顿时烟消云散。原来如此～看来之前的担心都是多余的，哈哈~
不过，医生还是叮嘱了我很多其它需要注意的事项：
1、整个孕期都要注意休息，不可过度劳累。
2、孕中期（4-7个月）适当补充钙剂和铁剂，孕晚期停止补充。
3、多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶菜、水果、燕麦、粗粮等，保持大便通畅。
4、适量运动，控制体重增长幅度。
5、定期产检，数胎动，自我监护胎儿情况。
6、少食多餐，餐后适当活动。（这个我做到了，就是吃完就躺会，然后起来走一走）
7、尽量避免辛辣刺激性食物、生冷食物以及容易导致过敏的食物的摄入。（我也是一个妥妥的吃货啊，这一下可咋整啊……）