为什么这几天没食欲？
我也有同样的情况，而且特别想吃甜食！ 我认为主要原因是天气变冷引起人体新陈代谢减慢，消耗能量减少； 其次可能是因为进入霜降节气后，早晚温差大，容易感冒，此时人体的免疫能力下降，内分泌紊乱也可能导致食欲减退； 再有就是可能跟近期的气温骤降有关，气温骤降到一个合适的温度，很多人会有不爱吃饭的表现。 当然，这些仅仅是我自己的见解。
那现在问题又来了：没有食欲怎么办才好呢？ 我认为可以从以下几点做起：
1、按时就餐，坐到饭桌前，不管有没有食欲，先吃一点食物； 可以给自己规定一个时间，比如“我在xx时间里不吃不喝”，这样在限定时间内不进食，可以增强自身的饱腹感，从而增加食欲；
2、多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋，增加体内营养，提高抵抗力；
3、多菜少肉七分饱，避免生冷、辛辣刺激性的食物；
4、如果厌食较严重时，可以用少量多餐的方式，减轻胃的负担；
5、适当运动，因为运动时会产生一定的热量，有助于增强消化液分泌，提高食欲[1]。
6、可以适当使用助消化药物帮助胃肠蠕动及吸收功能；
7、心情开朗，及时发泄不良情绪；
8、必要时可以使用开胃促食剂，例如口服胃蛋白酶合剂、多酶片等； 如果以上方法都不能帮助你恢复食欲，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性的治疗。