如何训练中亚打斗？
在哈萨克斯坦，拳击是最受欢迎的格斗术之一。但大多数拳手都不是职业的，他们不参加世界锦标赛或奥运会，只是把拳击当做休闲运动，或者在酒吧里用拳头解决争论(当然也会有一些人用拳击来赚钱)。 这里的练习方式非常实用且有趣——每次练习时都假设你的对手是真的。开始实战练习前，先热身5分钟。热身后，戴上拳套进行对打，每次10分钟左右，中间休息2分钟。然后做一些力量训练、耐力训练或者技术练习。 这里的练习场地是专门为练习者设计的，有软垫保护，并有教练随时观察练习者的情况。
我在哈国期间曾向当地一位有名的搏击教练学习了传统西式击剑，也学习了哈萨克族的搏克(摔角)和托特纳姆(拳击)。这些项目都需要很大的精力投入并需要花很长的时间去练习才能见到成效。我学习的第一项是搏击，这项运动的规则是以击倒为主，因此练习时主要练习的是组合拳法和步伐配合。
第二项学的是巴特尔(Bater)，这是一种以点数取胜的击剑形式，类似拳击加剑术。最后一项学的是托特纳姆，这是当地最流行且老少皆宜的拳击训练课程。在练习托特纳姆时，我会穿上特制的拳击手套进行练习以避免受伤。 除了以上几种主修课程外，我还选修了跆拳道、摔跤、空手道等课程。虽然这些项目的技术风格各不相同，但也有相通之处。
在哈国生活学习的这些年，我从未后悔自己曾经的选择；相反，我很庆幸自己能有机会置身于这个热情洋溢的国家，结识许多优秀的朋友和老师，并学习各种有趣的技艺。