巴哥穿几个脚的衣服好？
首先明确一点，并不是衣服穿得多就会更凉快。 人体是一个热源，会不停地向外辐射热量，因此只要穿衣服，就会起到保温效果；而且人在运动时，身体会散热，温度也会随之降低。 但运动产生的热量的多少和服装的厚度并没有绝对的关系——也就是不是说衣物越厚，所产生的热量就越多。 在同等情况下，人的体表温度（皮肤温度）越高，衣物就越不容易保持温暖。例如进行高温训练时，如果运动员的体温能迅速提高，那么即使只穿一件单衣，也能维持很高的心率水平。而如果运动前预先低温训练来降低皮肤温度，则无论穿着多厚的衣服，在同样的高温环境下，体能表现都会大打折扣。
事实上，高温环境下的身体散热主要是通过汗液的蒸发，而不是因为穿了比较薄的衣物。所以炎热天气下进行高强度运动，最好的降温方式是快速饮水，适当补充电解质（喝含有盐分的饮料），减少出汗，防止中暑。 对于题主提到的「三层装」是否比两件套更好，答案是不一定。虽然从保暖效果上看，多层衣物比单层衣物更加优秀，然而若是透气性不佳的话，反而会让身体处于闷热环境中。
不过要是能在透气性上多做文章，比如在面料中融入网眼结构，或是采用类似蚊帐的细密编织手法，那效果就另当别论了。 当然最科学的办法还是根据气温高低灵活穿衣，在户外活动时及时增减衣物，以保持体温恒定，避免身体调节机制因频繁变动而产生不适。