狗粮怎么算喂多?
以前没养过狗,来请教下大家。 家里最近来了一只流浪小狗,不到3个月大,特别可爱。因为刚来,不太敢跟它太亲近。听朋友说可以给点吃的喂喂,可是又不敢乱给东西吃。 请问可以吃什么食物呢?还有每次应该喂多少量?谢谢!
答主同样属于不了解宠物的人,所以只给你说说我们对于人食的控制,你据此对狗狗的喂食量做一个控制。 人食中热量最高的就是油脂,而人食用油脂过量会导致肥胖、三高等健康问题。因此我们需要知道一日三餐中各种食品的热量,然后计算出一天的摄入热量。
以人类为例,每日所需基本营养中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例最好控制在(4-6)g:1g:2.5g,再结合每天运动消耗的热量,计算得出每天所需总热量。然后根据所需热量选择食材。 举例说明:
假设一个成年女性一天需要1700千卡的热量,运动消耗300千卡,那剩余的1400千卡由哪些食材提供? 主食:可以选能量密度高的,比如杂粮面包2片,可提供近500千卡热量;也可以选能量密度低的,比如燕麦片50g,所提供的热量只有500千卡。
肉类:鸡胸肉60g,可以提供200千卡热量。鱼肉40g,提供的热量也是200千卡。
蔬菜:青菜100g,可以提供400千卡热量;胡萝卜100g,可以提供320千卡热量。
水果:苹果100g,可以提供200千卡的热量。
零食:饼干3块,可以提供150千卡热量。酸奶100g,可以提供70千卡热量。 …… 这样搭配的好处是,食材尽可能多样化,富含营养物质的同时也控制了热量。
而你要做的,是根据自己选择的食材,计算出每餐应进食的数量。一般建议按照体重来计算,即每公斤体重至少摄入XX克该食材,体重过大的人可以适当增加摄入量,体重过低的人可以适当减少。 例如,一个体重50公斤的人想要控制热量,可以选择每种食物按最低热量供给,这样就避免了摄入过多的问题。
以面粉为例,做馒头、面包等需要加入酵母菌才能发酵,而做面条不需要。如果要做馒头,按照每个成年人每天大约需要250克标准,其中含热量1250千卡,那么就需要减少其他食材的能量摄入,或者当天减少活动消耗的热量。