泰迪喂什么狗粮毛色好？
想要毛变色，那首先你得是染色剂。 食物能影响毛发颜色，这是毋庸置疑的，毕竟很多动物吃下去的东西，最终都会展现在毛发上～ 但要说通过饮食就能让头发从黑色变成红色、棕色甚至黄色，这显然就是营销话术了，但凡有点常识的人都知道，食物能影响毛发颜色的变化是有限的，更不可能存在吃了某种食物就能改变发色的神奇功效。 不过，如果你能够长期保持规律饮食，同时尽量避免一些不利于头发健康的习惯，那么至少你的头发不会越变越差！
想要拥有美丽的秀发，我们至少应该做到以下几点： 1.注意饮食健康 我们常说“病从口入”，其实这句话适用于各个器官，包括我们的头发——你吃的食物会影响发质的健康程度以及毛囊的功能（当然，如果已经病了，那还是先去医院吧）。为了保证秀发的健康，我们必须远离以下食物：
①高糖食物：过多的糖类在体内会转化为脂肪储存起来，进而增加肥胖的风险，而人体脂肪过多，不仅容易诱发代谢异常，也会加重体内的炎症状态，从而对头发产生不良的影响； 而为了预防过度摄入糖分导致的头发问题，我们就需要控制每天摄入含糖食物的量，例如水果、糖果等。
②高油脂食物：现在人们的生活水平提高了，对于食物的选择也多样化了，于是很多人无意识或者有意地摄入大量的高油脂食物，而这样也会导致身体负担增加，出现慢性炎症，继而损害头发。建议减少高油脂食物的摄入量，如油条、汉堡包、巧克力等。
③富含金属离子（钙、铬、铁、锌等）的食物：这些金属离子虽然是人体所必需的微量元素，但若摄入过量，同样会造成体内营养过剩，增加头发油腻感，甚至导致掉发。因此要注意少吃含金属离子丰富的食物，如豆类、坚果类食物。
④烟酒：烟草中含有大量的致癌物质，而对头皮影响的有害物质首当其冲的就是致癌物苯并芘，这种物质会被头皮吸收入血，再通过血液循环到达头发部位，从而导致头发受到损伤；而酒精虽然不直接损伤头发，但是却会影响头发生长的生理机能，致使其逐渐萎缩、脱落。 所以，想要有一头健康靓丽的秀发，首先得从饮食上做起，远离以上几种食物，合理膳食，科学吃饭，确保营养物质充足，这样才能让头发慢慢变回原来的样子。